domenica 7 aprile 2013

Respira!

Il respiro, fonte primaria di vita, la prima cosa che facciamo appena veniamo al mondo, anche se doloroso e difficile da accettare.
Però, fondamentale per vivere... ma, vi siete mai chiesti quanto sia fondamentale? Noi respiriamo migliaia di volte nell'arco della giornata, un respiro automatico, che facciamo proprio senza pensarci.
In realtà, il nostro respiro è strettamente legato ai nostri stati d'animo, e spesso senza esserne consapevoli, rimaniamo in apnea, o respiriamo male. Avete mai notato il respiro di un bambino? E' un respiro addominale, diaframmatico, quello che anche noi dovremmo fare per restare più sereni e consapevoli.
Invece noi, adulti stressati e sempre di corsa, siamo alle prese con un respiro pettorale, alto, spesso corto e affannato... come pensate che ci si senta respirando così? Come ci si sente tutti i giorni, stanchi e nevrotici.

Oggi vi voglio consigliare questo cd di Lucia Giovannini, Il Soffio che Guarisce. Un aiuto concreto al nostro modo di respirare, per tornare a farlo in maniera consapevole e piacevole, così da vivere più serenamente e in tranquillità.


Buon ascolto!